Поканихме да ни гостува Петя Лечева собственик и водещ лектор на Център „Съвременни родители”, главен редактор на списание „Кенгуру”. Майка на едно дете.
Обикновено след раждането на бебето, то се радва на цялото внимание не само на майката и таткото, на роднините и приятелите. С тази тема искаме да обърнем повече внимание на бъдещата майки и на най-специалните 9 месеца в живота й: на промените в тялото и духа, настроенията, емоциите.
1. Безспорно бременността е период на големи промени в бъдещата майка. Как да бременната да се храни по-здравословно, за да подготви тялото си за бъдещото бебе?
Принципите на хранене по време на бременността малко се отличават от принципите на здравословното хранене като цяло. Жената трябва да се храни балансирано, без да се прекалява нито с прекомерно количество, нито с ограничения. Всяка една бъдеща майка трябва да има предвид, че основите на здравословното състояние на детето се полагат именно през деветте месеца на бременността и зависят от начина на живот на майката. Препоръчва се да се изключат храните, съдържащи консерванти, полуфабрикатите, храната да се подлага на максимално щадяща термична обработка.
Освен какво ядем има значение и как и кога се храним. Препоръчителният режим за бременната жена включва 5-кратно хранене на малки порции, по възможност по едно и също време всеки ден. И отново по възможност, когато се храним да се храним, а не да подхапваме бързо, на крак или между другото.
2. Освен за тялото, бременната трябва да се грижи и за духа си. Доброто настроение през бременността е много важно, за да може и малкото бебе в корема да се чувства щастливо. С хормоналните изменения в тялото – доброто настроение не винаги е възможно. Какво съвети за „бодър дух” бихте дали и как да преодолеем „онези настроения”?
Когато става дума за настроения е много трудно да се даде универсална рецепта. И все пак: мислете за прекрасните моменти, които ви очакват с бебчето, как ще се разхождате заедно и ще му показвате удивителните неща около нас, как ще играете и ще се забавлявате заедно. Опитайте се да загърбите неприятните мисли и да отворите широко очи за красивото – красиви места сред природата, краси картини, красиви филми и книги, приятни и позитивни хора.
3. Ние всички сме част от едно цяло наречено еко система. Нашата планета е нашия дом. Бременната жена и природата, каква е връзката?
Бременността е прекрасен повод да се замислим как живеем и на какво ще научим детето, което носим. Използването на екологично чисти продукти е залог за здравето на майката и бебето. Освен това, не трябва да забравяме, че от нас зависи в каква среда ще живеят децата, каква планета ще им оставим. Някой ще каже, че 2-3-5-10 човека не могат да повлияят върху опропастяването на околната среда. Нещо, с което не мога да се съглася. Тези 2-3-5-10 човека ще дадат пример, от който ще почерпят още 2-3-5-10 човека, който пък ще обяснят на своите деца, защо е важно да запазим връзката си с природата, а не да я унищожаваме. И така малко по малко нещата ще се променят към по-добро.
4. И като говорим за хармонията ни с природата, смятате ли, че екологичните бебешки дрешки Пикалили допринасят за връзката на бебето с природата? Защо те са важни според Вас?
Според мен е изключително важно как се грижим за децата си особено това касае ранната възраст, когато са най-уязвими. Екологичните дрешките, като елемент в грижата за бебето, са най-доброто, което можем да дадем. С тях можем да сме сигурни, че органичният памук, от който са направени, отгледан без химикали и отрови, няма да дразни нежната бебешка кожа и няма да доведе до алергични реакции. Освен това, когато използваме дрешките Пикалили, с чиста съвест можем да си кажем, че правим крачка към запазването на природата.
5. Като съвременен родител и лектор в Център „Съвременни родители”, какъв съвет бихте дали на съвременните родители?
Обичайте децата си и непрекъснато им показвайте, че ги обичате, още от момента, в който видите двете чертички на теста за бременност.
Поканихме да ни гостува Петя Лечева собственик и водещ лектор на Център „Съвременни родители”, главен редактор на списание „Кенгуру”. Майка на едно дете.
Ето какво споделя тя за нашите дрешки: „С тях можем да сме сигурни, че органичният памук, от който са направени, отгледан без химикали и отрови, няма да дразни нежната бебешка кожа и няма да доведе до алергични реакции. Освен това, когато използваме дрешките Пикалили, с чиста съвест можем да си кажем, че правим крачка към запазването на природата.“
Благодарим Ви Петя, за отделеното време!
Безспорно бременността е период на големи промени в бъдещата майка. Как да бременната да се храни по-здравословно, за да подготви тялото си за бъдещото бебе?
Принципите на хранене по време на бременността малко се отличават от принципите на здравословното хранене като цяло. Жената трябва да се храни балансирано, без да се прекалява нито с прекомерно количество, нито с ограничения. Всяка една бъдеща майка трябва да има предвид, че основите на здравословното състояние на детето се полагат именно през деветте месеца на бременността и зависят от начина на живот на майката. Препоръчва се да се изключат храните, съдържащи консерванти, полуфабрикатите, храната да се подлага на максимално щадяща термична обработка.
Освен какво ядем има значение и как и кога се храним. Препоръчителният режим за бременната жена включва 5-кратно хранене на малки порции, по възможност по едно и също време всеки ден. И отново по възможност, когато се храним да се храним, а не да подхапваме бързо, на крак или между другото.
Освен за тялото, бременната трябва да се грижи и за духа си. Доброто настроение през бременността е много важно, за да може и малкото бебе в корема да се чувства щастливо. С хормоналните изменения в тялото – доброто настроение не винаги е възможно. Какво съвети за „бодър дух” бихте дали и как да преодолеем „онези настроения”?
(още…)
